-
Poslednjih 5 pesama
- Toše Proeski - Jedina
- Piloti - Neverna si
- Alisa - U senci divljeg kestena
- Parni Valjak - Ponovo
- Plavi orkestar - Bolje Biti Pijan, Nego Star
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoŠarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
ZdravljeSaveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaKoje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mesto
Nedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetiteBritanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 118.72 119.56 120.39 USD 107.50 108.26 109.02
-
Hranom protiv stresa
Kad ste pod stresom javlja se potreba za unošenjem brze hrane i čokolade. Koliko vas god privlačila ideja posezanja za takvim namirnicama, postoje bolji izbori koji će vam uistinu pomoći da se rešite anksioznosti.
22-02-2016 | 13:49 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-oksun70
Avokado
Avokado je pun vitamina B, kao i nezasićenih masti i vlakna koji vas drže sitima. Možete ga jesti kašikom, ako volite ukus avokada, obzirom da je tako kremast može i zadovoljiti vašu potrebu za sladoledom!
Čokoladno mleko
Jede vam se nešto slatko? Posegnite za ovim favoritom iz detinjstva. Čokoladno mleko sadrži kalijum, koji pomaže protiv grčeva u mišićima, ako se vaš stres manifestuje fizički. Samo pripazite da se držite verzije sa što manje šećera.
Zobene pahuljice
Ova namirnica puna vlakna držaće vas sitima i napuniti vas energijom kako bi se lakše nosili sa stresom. Zobene pahuljice podstiču proizvodnju serotonina! U pripremi koristite mleko s niskim procentom mlečne masti i pomešajte ih s bademovim maslacem kako bi dodali vlakna i proteine u svoj obrok.
Maline
Nisko kalorično voće je odličan, zdrav način da zadovoljite svoju želju za slatkim. Maline su pune antioksidansa koji pomažu u otklanjanu stresa i vitamina C koji jača vaš imunološki sistem. Ako želite malo konkretniji međuobrok ili doručak, preporučujemo da ih pomešate s grčkim jogurtom za ukusan obrok!
Šargarepa
Šargarepa sadrži vitamin B6, vitamin C, beta karoten, kalijum koji opuštaju mišiće pod tenzijom. Ova kombinacija sastojaka takođe ima jako antioksidantno dejstvo koje štiti ćelije izložene uticaju slobodnih radikala. Sok od šargarepe je vrlo bogat provitaminom A (beta karotenom) pa se savjetuje da popijete čašu soka od šargarepe u kombinaciji sa limunom. Ne samo da će ublažiti stres, nego će i sačuvati vašu figuru od viška kilograma.
-
Pročitajte i...Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranu
Hroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
Znakovi da ste pod stresom i da vam je hitno neophodan odmorPostoji niz fizičkih i emocionalnih znakova koji ukazuju da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. To ne znači nužno da treba odmah da otputujete negde, već da izdvojite adekvatno vreme za prikupljanje energije kako biste povratili balans.
"Dijeta protiv starenja": Ove namirnice obavezno uvrstite u ishranuAko konzumirate dosta voća i povrća, a izbegavate šećer i mesne prerađevine već ste na dobrom putu...
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: